《人民日報》建議：自我提升的9個好方法（讀后成長）
人生很難，很多事情不由我們控制，很多時候也會覺得看不到希望。
人生也很簡單，掌握一些方法，放平心態，迎接挑戰，踏實努力。終于有一天，會到達我們想要去的彼岸。
今天把人民日報建議的自我提升的9個好方法，分享給大家。
設立目標：目標就像航燈，指明我們的前行之路
查士德斐爾爵士說，目標的堅定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。
人生需要目標，它是指引我們前進的燈塔。
懂得為自己設立目標的人，知道自己該朝哪個方向努力。
不懂設定目標的人，即便天賦異稟，才華橫溢，也很容易在人生的各種誘惑中，迷失自我。
02堅持讀書：開卷有益，保持知識的持續輸入
翰遜說，一個家庭中沒有書籍，等于一間房子里沒有窗戶。
讀書可以讓人成長，讀書也可以讓人感受到快樂。
人一定要讀書，我們可以從書籍當中汲取很多養分，滋養我們的人生。
03高效休息：給自己創造靜下來的機會，提升休息質量
人生需要休息、需要沉淀。如果一直像上了發條的機器不停運轉，早晚有一天會崩潰壞掉。
走一走、停一停，保持生活的節奏很重要。
如果沒有機會休息，也要創造機會休息。給自己一些時間、一些空間，靜下來想一想。
休息的質量也很重要。工作的時候就專注工作，玩的時候就專注去玩。
04學會總結：睡前15分鐘復盤，增加對生活的掌控感
我們可以在每天睡覺前，拿出短短的15分鐘，想一下今天發生了什么事，再思考一下我的做法和行為有沒有值得檢討的地方，怎樣做又可以更好。或許，也可以想一想，今天獲得了什么，有沒有成長。
不要小瞧這短短的15分鐘，這會讓你更清醒地知道，你的一天是怎么過的。長期來說，你會知道，你的人生是怎么過的。
有的人人生稀里糊涂過，永遠不知道發生了什么。通常就是不懂得復盤總結，缺乏對生活的掌控力。
05培養耐心：等待機會，也是為了等待收獲
有人說，人生很長，何必驚慌。
紀德在《人間食糧》中說，生命就是一只破繭而出的蝴蝶，只不過每個人尚處于不同的生命階段。不必著急，也不必抱怨，幸福屬于所有人，它終究會來的。
暫時的苦難和沮喪不算什么，一切都終將會過去。而經歷風雨之后的彩虹會更加耀眼，苦難后得到的幸福會更加甜蜜。
現代社會，缺的從來不是機會，而是實力。
我們需要做的是，在機會還沒有來臨的時候，耐心等待，做好準備；而在機會來臨的時候，不要放過，一舉抓住。
06保持專注：沉下心來，集中注意力做一件事
稻盛和夫在《心：稻盛和夫的一生囑托》中說：全身心投入工作，精益求精，從中獲得樂趣，就能抑制怠惰之心。同時，聚精會神，專注于工作，私心雜念自然就會消退。這是最有效的修行。
專注，對于人生的重要性不言而喻。這不只能提升我們的工作效率，讓我們做到更多。也能讓我們在焦慮和煩躁的時候，靜下心來，起到治愈作用。
放下心中無用的雜念，沉下心來，集中注意力，專注地做一件事，很多煩惱也會拋諸腦后，這是人生最好的修行方式。
07消化情緒：不壓抑不逃避，學會控制自己的情緒
能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。——拿破侖
情緒管理很難，但我們要想辦法學會。
在負面情緒來臨時，壓抑或者逃避不是好的辦法。這樣只會讓情緒積壓越來越多，早晚迎來爆發。更好的選擇是，適當地疏導排遣情緒，給情緒合理的出口。
我們可以學會情緒管理的4部曲:發現情緒、接納情緒、表達情緒、宣泄情緒
08把握當下：想太多容易迷失方向，抓住當下的幸福
不要想太多過去和未來，人生最值得珍惜的永遠是現在。
肖復興說“人生不一定要遠行，手邊的光陰，也一樣有你想要的答案”
幸福來臨時，勇敢果斷地抓住，不要讓它從我們手中溜走。
09相信自己：不給自己沒限，嘗試擁抱新的可能
寫出《假如我有三天光明》的海倫·凱勒說，“對那些凌駕于命運之上的人來說，自信是生活的主人”。
很多別人眼中難以想象的事業和成就，都是源于自信。
愛因斯坦的“相對論”發表后，曾遭到過很多人的反對和批評。對于其他人有理有據的質疑，愛因斯坦始終相信自己。最終，時間證明了一切，“相對論”成為了20世紀最偉大的理論之一。
相信自己，相信我們有可能成功，相信我們有可能取得別人無法取得的成就，我們才有可能做到。
如果在別人還沒有否定我們之前，先自我否定；在別人沒有給我們設限之前，先自我設限。那樣是很難跨越重重阻礙，獲得成功的。
10小結
人民日報建議的，這自我提升的9個方法，分享給大家。
人生沒有捷徑，所謂的捷徑，就是一步一個腳印努力，一步一個腳印地成長。
讓自己變好，從細節做起，從現在開始。共勉。
